Ako používať zdravotné chodítko?

Ako určiť výšku:

Postavte sa prirodzene, zdvihnite hlavu a hrudník, ruky nechajte prirodzene visieť na oboch stranách tela, upravte gombík v spodnej častizdravotné chodítkoa udržujte výšku rukoväte približne na úrovni značky na zápästí. V tomto čase, ak položíte ruku na rukoväť chodítka, uhol lakťového kĺbu by mal spôsobiť, že sa vaša ruka bude cítiť pohodlne, asi 150 stupňov.

Správny spôsob použitia

1. Správny spôsob držanialekárskechodec:

a. Uvoľnite ramená

b. Umiestnite chodítko správne

c. Pevne držte lakťové opierky na oboch stranách rámu

d. Udržujte vzpriamený postoj

2. Správny spôsob vstávania:

a. Umiestnite rám pred seba

b. Položte zdravú ruku na rám

c. Zatlačte postihnutú ruku na posteľ

d. Posuňte boky dopredu

e. Mierne pokrčte kolená

f. Nakloňte ťažisko dopredu a postavte sa